Salah satu bentuk vitamin D yang sangat penting bagi kesehatan tubuh adalah vitamin D3, juga dikenal sebagai kolekalsiferol. Berbeda dengan vitamin D2 yang berasal dari sumber tumbuhan, vitamin D3 dibuat secara alami oleh kulit saat terpapar sinar matahari. Selain itu, vitamin D3 dapat diperoleh dari makanan dan suplemen. Untuk lima alasan penting, vitamin D3 harus dikonsumsi setiap hari.

Vitamin D berperan penting untuk kesehatan tulang, fungsi kekebalan tubuh hingga kesehatan mental. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang serius. 

Sobat Yesdok, memahami pentingnya vitamin D untuk kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh adalah penting. Selama kehamilan, kecukupan vitamin D menjadi lebih penting karena berbagai fungsi yang memengaruhi kesehatan ibu hamil dan perkembangan bayi. 

Sobat YesDok, anda pasti tahu bahwa vitamin D sangat dibutuhkan bagi tubuh, karena khasiatnya sangat berdampak besar bagi tubuh. Salah satunya diperlukan untuk pembentukan kepadatan tulang. 

Ditengah maraknya pandemi virus corona, masyarakat diminta untuk melakukan social distancing dan untuk sementara waktu melakukan segala kegiatan di rumah saja. Guna memutus penyebaran virus corona, masyarakat juga disarankan menjaga kekebalan tubuh untuk mengurangi risiko tertular virus ini.

Vitamin D merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsinya otot, jantung, paru-paru dan otak. Jenis Vitamin ini dapat membantu tubuh Anda menyerap berbagai mineral, seperti kalsium dan fosfor, yang berperan untuk pembentukan tulang.

Paparan sinar matahari sebenarnya sangat bermanfaat bagi kesehatan semua orang. Namun menurut Medical Daily ada lebih dari 300 kematian yang disebabkan oleh kekurangan sinar matahari.

Saat hamil, asupan dan kebutuhan vitamin harus diperhatikan. Selain penting, vitamin sanggat memengaruhi perkembangan janin di kandungan. Salah satu vitamin yaang dibutuhkan oleh ibu hamil adalah vitamin D.

Sejak dulu kita tahu jika vitamin D mempunyai peran penting untuk membangun tulang yang kuat. Vitamin D alami bisa diserap dari paparan sinar matahari, susu dan ikan-ikanan, sedangkan kini sudah banyak suplemen di pasaran yang menawarkan vitamin D dengan dosis tinggi. Lantas apakah itu menjamin tulang yang sehat?

Kandungan vitamin banyak dikaitkan dengan berbagai manfaat dan kegunaan bagi tubuh, salah satu yang paling bermanfaat adalah kemungkinan dampak dari vitamin D dalam mencegah timbulnya kanker payudara. 

Rasa sakit pada tulang mungkin tidak dirasa efeknya sekarang, namun pada jangka panjang. Sebagaimana dilansir Times of India, kesehatan tulang mesti dijaga sedari dini agar tak menimbulkan masalah besar nantinya seperti terkena osteoporosis.  Osteoporosis adalah suatu kondisi yang dapat melemahkan tulang dan membuatnya rentan terhadap cedera. Berikut adalah beberapa kebiasaan sehari-hari yang mungkin saja menempatkan diri Anda risiko osteoporosis.